오븐요리 옥수수 치즈구이
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 옥수수는 맛도 좋고 건강에도 이로운 곡물입니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민 B군과 항산화 성분인 루테인, 제아잔틴이 함유되어 있어 눈건강에도 좋아요. 옥수수에 들어 있는 복합 탄수화물은 혈당을 급격히 올리지 않아 에너지를 오래 유지하는 데 도움이 되고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출 을 도와 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 노화 방지에도 효과적인데, 항산화 성분이 활성 산소를 제거해 피부 건강을 돕고 세포 손상을 줄이는 역할을 합니다. 오늘은 옥수수 치즈구이를 만들어 볼게요.
아무나 
재료
- 재료
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340g
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2~3인분
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조리도구
조리순서
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STEP 1/12캔옥수수를 준비해요.찬물로 한번 헹궈서 물기를 제거해요.
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STEP 2/12
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STEP 3/12모짜렐라 치즈를 1컵 준비해요. 종이컵 기준입니다.
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STEP 4/12파슬리 가루를 준비해요.
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STEP 5/12
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STEP 6/12통후춧가루를 뿌려요.
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STEP 7/12크래미를 넣어 섞어요
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STEP 8/12크래미는 그냥도 먹는 것이기에 오래 익힐 필요가 없어요.
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STEP 9/12오븐 용기에 담아요.피자 치즈를 올려주고 파슬리가루 를 뿌려요.
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STEP 10/12180도에서 10분간 돌려 줍니다. 가정마다 오븐 출력이 다르므로 치즈가 노릇해질 때까지 시간을 가감해주세요.
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STEP 11/12오븐요리 옥수수 치즈구이 완성!
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STEP 12/12간식이나 맥주 안주, 와인 안주로 굿입니다.고소한 치즈 폭탄입니다.치즈 좋아하는 분들은 꼭 만들어 보세요.
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