먹어도 먹어도 살안찌는 "땅콩버터 초콜릿" 레시피 만들어보세요!
10년째 15키로를 감량하여 유지하고 있는 자몽언니입니다! 다이어트를 하면서 가장 힘들 때가 초콜릿과 과자같은 간식이었어요. 하지만, 달콤버터로 만든 음식들이 건강한 지방이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고 적당한 고소한 단맛이 너무 맛있는 거예요.
1인분 
20분 이내 
아무나 
10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터! 매주 3회 다이어트 식단 공유
재료
- 재료
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또는 두유
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5
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STEP 3/5코코아 파우더를 맨 위에 골고루 뿌려주시고 냉동실에 4시간동안 얼려주세요~
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STEP 4/5
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STEP 5/5그다음 먹어보면 계속 먹고시어지는 살안찌는 초콜릿 완성입니다! 먹다가 남은건 따로 용기에 보관해두고 먹을때마다 꺼내드시면 됩니다~~^^
- 다이어트 중 초콜릿의 대안으로 코코아파우더가 사용되며, 초콜릿 섭취 시 행복감을 주는 세로토닌 분비를 자극해요. 코코아파우더에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 세포 손상을 막고, 항산화 작용을 통해 체내 대사를 활성화해요. 무가당 땅콩버터와 코코아파우더를 사용하면 당분 섭취를 최소화하면서 다이어트를 방해하지 않는 건강한 간식을 만들 수 있어요. ^^
초콜릿 맛보장 레시피
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