바질 그릭요거트 레시피
최강희 다이어트 비법 식단 중 아침 식사로 바질 그릭요거트 를 만들었어요.그릭요거트는 다이어트,혈당 조절에 도움된 다고해요.바질은 면연력 강화, 염증을 줄이는데 탁월한 효과 가 있다고 합니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5바질 그릭요거트 완성!
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STEP 3/5호밀빵 위에 바질 그릭요거트를 스프레드로 곁들여주면 아침 식단으로 든든해요.
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STEP 4/5그래커에 곁들여 먹어도 더욱 맛있고 포만감도 오래 유지됩니다.
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STEP 5/5탄수화물, 나트륨 섭취 줄이고 단백질 위주로 식단을 구성하고 운동을 병행 합니다.꾸준한 관리가 중요합니다.
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