당뇨에 좋은 히카마로 만든 생채
당뇨에 좋다는 식재료, Jicama로 건강한 반찬 만들어 봤어요.
4인분 
15분 이내 
아무나 어지간한 건 다 만들어 먹는 텍사스 부엌순이아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다. 예쁘게 차리는 건 못하지만 맛은 보장!
재료
- 재료
-
-
950g
-
- 양념
-
-
/꿀/물엿/올리고당
조리도구
조리순서
-
STEP 1/3
-
STEP 2/3보울에 옮겨서 양념재료 다 넣고 조물조물 무쳐주면 끝!
-
STEP 3/3저는 건강식 반찬에 그렇지 않은 식재료 들어가는 게 싫어서 사실 알룰로스도 1T만 넣었는데 알룰로스 없거나 그 정도 양념에 들어간 당 정도는 괜찮다 하시는 분들은 꿀이나 물엿, 매실청 2T로 대체하셔도 돼요.
)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,