마주스 초간단 건강음료
산에서 자란 장어로 유명한 마는 뮤신이 풍부해 위를 보호해주는데 탁월해요 마는 가열하면 영양소가 파괴되어 음료로 많이 갈아 마시죠? 저는 당뇨가 있어서 꿀을 넣지 않고, 식전 아침에 먹기 때문에 사과를 넣지 않았어요 저처럼 당뇨가 있거나 소화가 약한 분들께 알려드리는 건강한 마 주스 입니다 아주 간단하니 따라 해보세요!
3인분 
5분 이내 
아무나 
안녕하세요 요리 좋아하는 엄마 낭랑입니다^^ 건강하고 맛있는 다양한 요리 레시피 알려드릴게요~
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6
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STEP 3/6배도 껍질을 깎아줍니다
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STEP 4/6배도 믹서기에 잘 갈리게 깍둑 썰어주세요1인분만 만들고 싶다면 배 1/4개, 마 1개 넣으면 됩니다
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STEP 5/6소화가 약해 우유 대신 물을 넣어 먹어요 배가 달달 해서 거부감 없이 넘어가요 마에 대해 거부감이 있으시다면 우유와 꿀을 넣고 갈아 드세요!
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STEP 6/6식구들의 위와 소화에 도움을 주는 건강한 마 주스 완성!
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