매콤 양배추참치덮밥 다이어트 식단 전자레인지 레시피
양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있으며, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선 등의 효능이 있다고해요. 특히 매콤 양참덮은 먹으면서도 건강하고 든든한 맛이예요!
1인분 
5분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
- 양념장
-
조리도구
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/9
-
STEP 2/9참치 작은캔 한 캔을 넣어주세요
-
STEP 3/9매콤 양념장을 만들게요! 너무 간단해요. 고춧가루, 고추장, 참치액, 굴소스를1/2씩 넣어주세요
-
STEP 4/9
-
STEP 5/9
-
STEP 6/9매콤 양배추덮밥양념을 넣어주세요
-
STEP 7/9
-
STEP 8/9깨 솔솔 뿌려서
-
STEP 9/9노른자 터트리셔 한 입 먹으면!! 진짜 맛있어요~ 김치 넣고 김에다 싸먹으면... 정말 정말.. 꿀맛입니다!!❤
- 양배추 물기를 꼭 짜주세요. 참치 기름은 조금만 넣어주세요. 한.. 1/3스푼 정도요. 참기름이 들어가서 참치기름이 필요하지 않아요~ 건강하고 맛있는 식사되세요❤
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,