초간단요리 실패없는레시피 양배추덮밥/ 마파두부따라하기 /두부덮밥 라면스프요리
한 그릇으로 간단하지만, 푸짐하게 드실 수 있는 덮밥요리 소개해 드릴게요. 실패 없는 레시피이자 초간단 요리이니 요린이분들도 쉽게 하실 수 있고, 재료도 정말 간단해요. 고소한 두부와 식단 관리에 좋은 양배추로 푸짐하지만, 건강하게 맛있게 드실 수 있어요. 맛있으니까 요건 저장하셨다가 꼭 만들어 드셔 보세요♡
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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채썬
조리도구
조리순서
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STEP 1/10두부 구워 양패 추듬 뿍 넣고, 이 세상에서 제일 맛있는 양념인 라면 스프로 간단히 맛내기 좋은 두부 덮밥입니다. 한 그릇으로 간단하지만 푸짐하게 식사하기 좋고, 만들기도 쉬우니 건강하게 맛있게 만드셔서 드셔보세요.
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STEP 2/10두부 300g 은 키친타월로 겉 부분 살짝씩 눌러 물기 제거해 주고, 작게 깍둑썰기로 손질해 주세요.
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STEP 3/10들기름 1수저 두른 팬에 두부 넣어서 노릇하게 골고루 구워 주세요.
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STEP 4/10
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STEP 5/10노릇하게 잘 구워진 두부 위로 라면 수프 국물 넣어 주고 한번 섞어 주세요.
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STEP 6/10바로 채 썬 양배추 2종이 컵 넣어 주고 골고루 두부 부서지지 않게 섞어볶아줍니다. 양배추는 숨 죽으면 얼마 안 되니 좋아하시거나 식단 관리 중이시라면 더 추가하셔도 좋아요.
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STEP 7/10청양고추 하나 썰어 넣었어요. 매운맛 싫으신 분들은 청양고추 패스하셔도 좋아요.
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STEP 8/10한번 휘릭 볶아주고 양배추 숨 죽으면 요리 끝입니다. 요대로 밥이랑 반찬으로 드셔도 좋지만, 한 그릇 요리로 덮밥으로 올려줄거예요.
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STEP 9/10현미밥 한 그릇 접시 한쪽에 올리고, 볶은 두부 양배추 볶음 도 드실 만큼 올려주세요.
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STEP 10/10취향에 따라 계란프라이 추가하셔도 좋습니다.
- 초중고 학생들 배 출출할 때 만들어줘보세요 양배추 들어가 속 편하고, 단백질 많은 두부로 영양 듬뿍 채워져서 아이들 잘 먹을 거예요. 간단하지만, 푸짐하고 맛있어서 한그릇 요리로 추천드립니다.
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