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오트밀 바나나딸기주스 만들기 다이어트주스 건강주스 레시피
평소 건강주스로 야채와 과일 그대로를 갈아 아침 대용으로 마시는데요. 특별히 이번에는 귀리를 조리가 간편하고 소화가 쉽게 되도록 압착, 가공하여 만든 오트밀을 활용하여 더욱 건강하고 맛있는 과일주스 맛있게 만들어 보았어요. 필수아미노산을 비롯한 단백질 그리고 수용성 섬유질을 풍부히 함유하고 있는 곡물인지라 다양한 조리법으로 맛있게 활용하여 드시면 좋아요. 그냥 먹기에는 저희 집 아이들이 좋아하지 않기 때문에 이렇게 달콤한 과일과 함께 갈아주면 전혀 눈치채지 못하고 맛있게 꿀꺽꿀꺽 한 컵 비운답니다.^^

이처럼 오트밀 자체로 먹기에 부담스러운 경우엔 이렇게 블루베리나 딸기주스와 함께 곁들여 먹으면 맛있게 섭취할 수 있는데요. 이 외에도 다양한 제철 과일과 함께 대부분 어우러지기 때문에 맛있게 드실 수 있어요. 특별히 든든한 포만감을 주어 아침 대용으로 부족함 없는 바나나를 풍성히 넣어 포만감까지 가득 채워 만든 오트밀바나나주스 만드는 법 차근차근 소개해 드립니다.

3인분 20분 이내 초급
심플민

https://m.blog.naver.com/simplemin_life

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