김밥대신 먹는 다이어트 월남쌈 만들기/ 라이스페이퍼 요리
다이어트는 운동보다 식단이 중요! 아무리 운동해도 고칼로리 음식을 즐겨먹는다면 운동 소용없어요! 힘들지 않게 살 빼는 방법은 첫째도 둘째도 바로 야채 먹기입니다. 야채를 많이 먹을 수 있는 요리로 월남쌈이 대표적이죠! 냉장고에 채소와 크래미 있으면 정말 간단하게 만들 수 있어요.
아무나 
재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/12포크를 이용해서 크래미 4개를 찢어주세요.
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STEP 2/12마요네즈 2~3스푼, 후추를 넣은 후 크래미와 잘 섞어주세요.
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STEP 3/12
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STEP 4/12넓은 그릇에 따뜻한 물을 부은 후 라이스페이퍼를 살짝 담가주세요. 너무 푹 오래 두면 흐물흐물해지니 주의하세요. 젖은 라이스페이퍼 4개를 겹쳐서 접시 위에 올려주세요.
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STEP 5/12로메인 4장을 라이스페이퍼 위에 올린 후 준비한 채소를 차곡차곡 쌓아줍니다.
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STEP 6/12마지막으로 마요네즈를 섞은 크래미를 올려줍니다.
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STEP 7/12라이스페이퍼를 둘둘 말기 전에 마요네즈 크래미 위에 로메인을 2~3장 올려주세요. 이렇게 하면 소스가 손에 안 묻고 깔끔하게 월남쌈을 말 수 있습니다.
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STEP 8/12자이언트 월남쌈 완성! 김밥 대신 먹는 다이어트 라이스페이퍼 요리 채소가 가득해서 먹으면 포만감이 느껴지고 맛도 있어서 다이어트 요리로 딱이에요! 탄수화물 덩어리 김밥 대신 자이언트 월남쌈 드세요!
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STEP 9/12월남쌈 재료가 새어 나오지 않게 라이스페이퍼를 추가하여 월남쌈 양옆 꽁다리를 감싸듯이 접어 말아주세요.
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STEP 10/12김밥처럼 썰어주면 되는데 칼에 참기름을 바르고 자르면 훨씬 잘 잘라집니다. 오히려 김밥 썰기보다 훨씬 쉬워요!
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STEP 11/12아점으로 만든 다이어트 월남쌈 라이스페이퍼 요리 정말 이렇게 먹으니 다음날 몸이 훨씬 가벼워짐을 느꼈어요! 확연한 차이!!
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STEP 12/12김밥보다 만들기 쉬우니 꼭 만들어 드셔보세요! 배고프지 않고 건강한 식단으로 다이어트 성공할 수 있습니다!
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