다이어트 할 때 즐겨먹는 버섯 소고기 구이
다이어트 할때 이렇게 드셔보세요! 영양도 만점, 맛도 만점 입니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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구이용 살코기가 많은 부위를 이용하세요!
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8
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STEP 3/8새송이 버섯을 흐르는 물에 깨끗하게 세척합니다.버섯은 원래 물 세척없이 그냥 드시는 것이 좋다고 하는데 이물질이 있을 경우에는 물로 살짝 세척해주세요!
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STEP 4/8
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STEP 5/8후라이팬에 새송이 버섯을 올리고 함께 굽습니다. 이때 별도의 식용유는 넣지 않습니다.
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STEP 6/8핑크솔트를 갈아 넣어줍니다.다이어트 중이므로 소금양을 조절하여 넣습니다.
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STEP 7/8후추를 갈아 넣어줍니다.
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STEP 8/8소고기 앞뒷면이 노릇하게 익으면 가위를 이용해 먹기 좋은 크기로 썰어 버섯과 함께 조금 더 익힌 후 가스렌지 불을 끕니다. 접시에 토마토와 함께 담아내 식사하세요.
- 다이어트 식사하실 때에는 거꾸로 식사법을 이용, 토마토를 먼저 드시고 버섯과 고기를 함께 섞어 드시면 좋습니다. 소고기 구이가 생각보다 칼로리가 높으니 한끼 식사로 100g 정도를 권장합니다. 배가 부르지 않다면 방울토마토 양을 조금 더 늘려 드세요.
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