[자취생요리] 닭가슴살 가지 롤라티니 (feat. 불 안쓰는 다이어트 레시피)
혹시 가지 좋아하세요...? 가지 레시피로 볶음과 무침만 생각하셨나요?! 가지 싫어하는 사람도 먹고싶은 비주얼의 아주 간단한 다이어트 레시피 소개합니다(*＞∇＜)ﾉ
1인분 
30분 이내 
초급 
자취 2년차가 된 직장인입니다! ᐕ 1인가구 대표로서 현실적인 집밥/다이어트 식단/ 홈베이킹 위주로 쉽고 빠르게 그리고 맛있는 레시피를 소개해요 블로그 많이 놀러와주세요(≧▽≦)
재료
- 재료
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생략가능
- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9
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STEP 3/9미리 해동해둔 냉동 닭가슴살에는 잡내를 잡기 위해 후추를 앞뒤로 뿌려주세요
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STEP 4/9전자레인지 용기에 담아 4~5분간 데워주세요
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STEP 5/9닭가슴살을 결대로 찢어주세요 (뜨거움 주의!)
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STEP 6/9가지 위에 닭가슴살을 넣고 돌돌 말아주세요
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STEP 7/9그릇에 토마토 소스 2T를 넣고 골고루 펼쳐주세요
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STEP 8/9
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STEP 9/9이대로 먹어도 좋지만 여기에 모짤렐라 치즈를 더해 오븐에 20분간 구워주면 훨씬 맛있어요!
- 닭가슴살 대신 소고기나 돼지고기 등으로 대체해서 만드셔도 좋아요!!
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