2인분
30분 이내
초급
재료
- 재료
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통밀
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- 요거트 드레싱
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/15닭안심에 우유 약간, 소금, 후추 약간을 넣어 15분 정도 재워주세요.
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STEP 2/15
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STEP 3/15냄비에 물을 넣고 끓이다 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄이고 닭안심을 넣어 천천히 익혀주세요.
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STEP 4/15익은 닭안심은 한김 식힌 후 결을 따라 찢어주세요.
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STEP 5/15
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STEP 6/15적양배추, 당근, 사과는 잘 세척한 후 가늘게 채썰어 준비해 주세요.
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STEP 7/15그릭요거트에 홀그레인 머스터드, 소금, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 8/15그릭요거트에 홀그레인 머스터드, 소금, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 9/15준비된 닭안심에 드레싱을 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 10/15준비된 닭안심에 드레싱을 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 11/15통밀또띠아는 팬 위에 올리고 약한불에서 살짝만 구워주세요.
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STEP 12/15또띠아의 가운데를 이렇게 반만 잘라주세요
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STEP 13/154개의 부분으로 나눠 닭안심, 치즈, 적양배추, 당근과 사과를 각각 올려주세요.
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STEP 14/15접어주면 완성이예요^^
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STEP 15/15접어주면 완성이예요^^
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