♥[여름건강음료] 고소 팡팡 단백질 주스
바쁜 아침 속 편한 모닝주스 소개해요 두부와 땅콩이 만나면 고소함 '팡팡' 10대 푸드 블루베리는 보랏빛 보석답게 맛도 영양도 일품이랍니다. 오늘부터 1일 1잔해요
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/8수퍼 푸드 총집합! 특히 난소 건강에 좋다는 연두부, 땅콩, 블루베리, 우유, 땅콩, 꿀을 준비해주세요
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STEP 2/8연두부 90g를 넣어주세요
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STEP 3/8블루베리 한줌(40g) 넣어주세요블루베리 효능 : 눈 건강, 변비 예방, 노화방지, 항산화 작용에 도움을 준답니다
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STEP 4/8씹을수록 고소한 땅콩 한줌(10g) 넣어주세요땅콩 효능 : 고소함의 끝판왕인 땅콩은 고지방 고단백 건강식품
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STEP 5/8꿀 10~15g을 넣어주세요꿀 효능 : 면역력 강화는 물론 소화를 돕고 위장 건강에 효과적
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STEP 6/8우유 200ml를 부어주세요우유 효능: 뼈 튼튼 골다공증 예방
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STEP 7/8믹서기에 위~~잉 갈아주세요
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STEP 8/81분이면 뚝딱! 아침 공복에 마시기 딱 좋은 간편 단백질 음료 완성!
- ◆알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆ 연두부 속에는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 여성 갱년기 증상을 완화해 주는데 아주 효과적이랍니다. 여기에 땅콩과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 쭉쭉~된다네요 오늘부터 난소 건강에 도움을 줄 한큐주스 어떠세요
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