다이어트레시피 예쁜 어묵요리 어묵오이롤. 어묵수박샐러드

다이어트레시피 예쁜 어묵요리 어묵오이롤. 어묵수박샐러드

어묵 샐러드바 3가지로 간단하게 만든 다이어트레시피 2가지 요리입니다

3인분

20분 이내

초급

쿡따라

[더보기] 요리의 재구성

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재료계량법안내

어묵바
3개
오이
1개
검정깨
약간

소스계량법안내

홀그레인머스타드
1스푼
땅콩버터
1/4티스푼

조리도구

도마
조리용나이프
모양틀
접시
소스볼
스푼

노하우

오이 손질법
오이 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/12

어묵바를 이등분해 포를 떠 주고 동그란 모양틀로 찍어 주세요~
도마 , 조리용나이프 , 모양틀
STEP 2/12

오이는 모양 그대로 동그랗게 썰어 가운데 부분을 동그란 모양틀로 찍어 주세요~
STEP 3/12

오이 가운데 부분에 동그란 어묵을 끼워 합체해 주세요~
STEP 4/12

이등분해 썰어 주세요~
STEP 5/12

검정깨 올려 수박씨를 표현해 주면 어묵수박샐러드 완성!
접시
STEP 6/12

어묵바 3등분으로 포를 떠 썰어 주세요~
STEP 7/12

이등분해 썰어 주세요~
STEP 8/12

홀그레인머스타드 1스푼에 땅콩버터 1/4티스푼 넣고 골고루 섞어 주면 샐러드소스가 간단하게 완성됩니다
소스볼 , 스푼
STEP 9/12

오이는 얇게 썰어 주세요~
STEP 10/12

어묵위에 소스 펴 발라 주세요~
STEP 11/12

오이를 약간 겹쳐 올려 주세요~
STEP 12/12

돌돌 말아 꼬치 꽂아 주면 어묵오이롤 완성!

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