블루베리 케일 그린 스무디 건강 주스
매일 먹는 그린스무디에 프로틴 파우더를 첨가해 봤다.
2인분 
5분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3믹서기에 물 300ml, 블루베리 100g, 프로틴파우더 45g, 케일 100g을 모두 넣어준다. (2인분 기준)블루베리가 들어가기 때문에 베리맛 프로틴파우더를 사용하면 좀 더 상큼하게 마실 수 있다.
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STEP 2/3케일이 씹히지 않을 정도로 곱게 갈아주면 완성!케일은 쓴맛이 강한 채소이기 때문에 덜 갈아진 케일을 씹어 먹으면 너무 맛이 없다.
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STEP 3/3케일의 쓴맛과 풀냄새가 하나도 나지 않는 케일 블루베리 프로틴 스무디
- 케일 블루베리 프로틴 스무디 1잔 130칼로리 단백질 15g
https://blog.naver.com/ssol_lang/223374621255
블루베리스무디 맛보장 레시피
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