[당뇨식단] 혈당 스파이크를 줄여주는 초간단 참치아보카도비빔밥
아보카도는 GI지수가 매우 낮아 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 혈당 스파이크를 줄여준다는 사실 !! 혈당 건강을 도와주고 불포화지방 또한 풍부해 혈압 강하를 돕고 눈 건강, 면역력 강화에도 탁월한 초간단 아보카도비빔밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념재료
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- 선택재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5
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STEP 3/5계란 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요.
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STEP 4/5밥 고루 펴준 뒤 상추, 당근, 아보카도, 기름 뺀 참치, 계란 얹어주세요.
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STEP 5/5간장 2큰술, 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 참치아보카도비빔밥 완성 !!
아보카도비빔밥 맛보장 레시피
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