키토 김밥 만들기 키토식 계란지단 김밥 레시피
탄수화물은 낮추고 좋은 지방과 단백질을 섭취하는 키토식으로 밥 대신 계란지단을 두둑하게 채워 넣고 돌돌 말아 계란김밥을 만들었어요.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9계란 지단은 채를 썰어주고 세장은 채를 썰지 않고 김크기에 맞추어 가장자리를 잘라둡니다.
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STEP 5/9식용유 두른 팬에 당근을 넣고 소금 약간 넣어 간을 한 뒤 볶아줍니다.
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STEP 6/9김을 깔고 넓게 썰어둔 달걀을 먼저 올린 뒤 깻잎을 4장 올려줍니다.
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STEP 7/9그 위로 당근, 맛살, 단무지를 올려주고 그 위로 계란을 듬뿍 올려줍니다.재료를 감싸듯이 모양을 잡아주어요.
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STEP 8/9돌돌 말아 동그란 모양을 잡아주고 끝부분은 참기름 또는 물을 묻혀 고정해주고 먹기 좋게 썰어줍니다.
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STEP 9/9밥이 들어가지 않은 저탄고지의 맛 간단한 재료로 만들었는데 고소한 맛이 가득해서 맛있어요.
- 계란 지단은 듬뿍~~~!!
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