초간단 쾌변주스/키위 바나나 주스
장독소를 빼는 방법,엄지의 제왕, 하루 한잔 쾌변주스(키위,바나나 식초)가 도움됩니다.간단하고 맛도 있어 마시기 편해요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6갈기좋게 적당한 크기로 썰어줍니다.
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STEP 3/6키위 한개를 믹서기에 갈아줍니다.소주1잔 분량이 나옵니다.
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STEP 4/6바나나식초 1T를 넣고 잘 섞어줍니다.
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STEP 5/6키위와 바나나식초로 만들게 되면 키위의 식이섬유는 변의 양을 늘리고 바나나의 펙틴은 칼륨 변을 밖으로 빼는 역할을 하기 때문에 쾌변에 도움을줍니다.
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STEP 6/6쾌변주스 먹는 방법은 소주잔 1컵 분량 매일 공복에 섭취 하는 것이 좋고 속이 쓰린 증상이 있다면 식후에 섭취합니다.
- 자연 발효를 거친 바나나식초를 구입해 만들어도 무방합니다.
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