재료 준비하기 >> 식빵, 양상추, 치킨, 토마토, 삶은 계란, 홀그레인 머스타드, 마요네즈 치킨 - 양념이 세지 않는 치킨 사용 추천, 한입 크기로 썰어서 준비 토마토- 0.5cm 두께, 3~4장 사용 기준으로 준비 삶은 계란 - 반숙보단 완숙 상태 사용 추천 양상추 - 씻어서 준비 홀그레인 머스타드 - 일반 머스타드 대체 가능
STEP 2/13
토마토, 삶은 계란 편 썰기 - 0.5cm 두께로 편 썰기 (방향은 상관 No.)
STEP 3/13
소스 만들기>> 홀그레인 머스타드 : 마요네즈 = 3 : 1 비율로 섞기
STEP 4/13
바닥에 랩 넓게 깔아주기
STEP 5/13
식빵 올려주기
STEP 6/13
전체적으로 소스 발라주기
STEP 7/13
편 썬 계란 올려주기
STEP 8/13
편 썬 토마토 올려주기
STEP 9/13
치킨 올려주기
STEP 10/13
양상추 큰 한 장을 준비해 겹겹이 쌓아 모양 잡아주기
(쌈 싸듯이 식빵 크기 형태로 모양 잡아주기)
STEP 11/13
마지막으로 식빵에 소스를 약간 바르고 덮어주기
STEP 12/13
손으로 내용물이 고정될 수 있도록 눌러주며 랩으로 감싸 모양 잡아주기 → 모양이 유지될 수 있도록 냉장고에 30분 이상 보관