새송이버섯구이 만드는 법 다이어트 음식
천원짜리 새송이버섯으로 만드는 영양 듬뿍 다이어트 음식
1인분 
20분 이내 
아무나 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7새송이 버섯은 알맞게 등분한 후 칼집을 내줍니다.새송이버섯 2개
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STEP 2/7달군 팬에 올리브유를 두르고 칼집 낸 새송이 버섯을 넣어 앞 뒤로 구워줍니다.올리브유 1작술
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STEP 3/7버섯에 물이 생기면 무염 버터를 녹여 앞뒤로 구워줍니다.무염버터 30g
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STEP 4/7스테이크 소스를 발라줍니다.저염 스테이크 소스 2큰술
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STEP 5/7다른 팬에 그린빈을 넣어 구워준 후 따로 덜어 놓습니다.올리브유 1작은술, 그린빈 한 줌
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STEP 6/7그린빈을 덜어낸 팬에 방울토마토를 구워줍니다.방울토마토 10개
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STEP 7/7구운 재료를 접시에 담아냅니다.
- 토마토는 그냥 먹는 것보다 지용성인 오일에 볶아먹을 때 훨씬 그 효능이 뛰어나다고 해요.
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