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다이어트 도시락 다이어트 음식 다이어트식단 샌드위치만들기 크래미샌드위치만들기
살 빠지는 레시피로 성공해 유지어터가 되고 있는 루나에요. 간단한 재료를 넣어 만든 샌드위치 가벼운 식사나 외출 시 다이어트 도시락으로 좋은 메뉴입니다. 밖에 있을 때는 다이어트식단 을 유지하기 어려운 경우가 많으니 평소에 다이어트 도시락을 준비해 다니는 습관을 들이면 다이어트식단 관리에 도움이 돼요. 다이어트 음식 어렵게 생각할 거 없어요. 다양한 음식으로 먹는 재미를 더해줘요. 양념하나라도 시판 소스보다는 집에서 직접 만들어 먹으면 다이어트 음식 이 더 맛있어지고, 샌드위치를 만들더라도 다양한 재료로 넣어서 만드는 거예요. 그러면 다이어트 음식 이 지루하지 않고 맛있는 다이어트 식단 이 되는 겁니다. 다이어트 도시락 싸러 가볼까요?
1인분 30분 이내 초급

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

재료
조리도구
노하우
  • 식빵 손질법
  • 식빵 조리법
  • 식빵 보관법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 소금 조리법
조리순서
쿡팁
알록달록 모양도 맛도 좋은 다이어트 도시락!

다이어트에는 샌드위치가 간편하고 신선한 야채와 단백질도 먹을 수 있어서 한 끼 다이어트식단으로 좋은데요!

샌드위치를 자주 먹는다면 질릴까 봐 걱정이 되는데요.

집에서 만든 샌드위치는 질리지 않아요!

크래미 대신 닭가슴살, 계란, 연어,새우 등등등 속을 채워주고, 빵은 반미나 잡곡식빵, 또띠아 등 활용해 보세요!

속 재료만 달리해서 샌드위치만들기.

다이어트식단으로 최고인 샌드위치로 다이어트 도시락 만들어 보세요!
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