[살 빠지는 레시피] 약 363Kcal 묵은지 김치말이 쌈밥 만드는 법 다이어트도 김치로!
살 빠지는 레시피로 다이어트에 성공해 유지어터가 되고 싶은 루나에요. 한국 사람이라면 다이어트도 김치로! 다이어트를 하시는 직장인들은 도시락을 싸가지고 다니시는데요. 다이어트 도시락 레시피로 김치요리 어떠세요? '김치 냄새가 날 텐데!' 도시락을 싸서 다니는 게 이해가 안 되시죠? 도시락으로 김치를 싸도 냄새 풍기지 않고 깔끔하게 먹을 수 있는 김치말이 쌈밥! 양도 푸짐하고 다른 양념 없이 김치 간만으로도 충분히 맛있는 한국적인 다이어트 식단입니다. 김치의 식이섬유와 유산균도 충분히 섭취할 수 있고, 닭가슴살을 다져 섞은 밥으로 더욱 든든한 다이어트 식단이 돼요. 김치로 쌈 싸러 가볼까요?
1인분 
30분 이내 
초급 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
조리순서
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STEP 1/5저는 작년에 담근 김장김치를 활용했어요. 김치는 배춧잎을 살려 자른 뒤 양념을 씻고 물기를 꾹 짜주세요. 김장 담글 때 진~~~~짜 힘들거든요. 잎 하나하나에 양념을 채워 넣어 주었는데 그 양념을 씻어 내다니 아까운 생각이 들더라고요.
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STEP 2/5닭가슴살은 저염분 완제품을 이용했어요. 닭가슴살을 잘게 다져주세요.
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STEP 3/5밥, 닭가슴살을 볼에 넣고 섞어주세요.
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STEP 4/5밥과 닭가슴살을 6등분 하여 주먹밥 모양으로 만들어주세요.
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STEP 5/5김치에 밥을 넣어 돌돌 말아 싸면 완성! 한입 먹기에 너무 크니 반으로 잘라주세요.
- 오늘은 김치를 활용한 김치말이쌈밥 묵은지김치말이쌈밥 묵은지로 만들어 상큼 시원한 맛이었어요. 김치를 씻어서 냄새가 전혀 안 나고 포만감도 좋았어요. 다이어트도식락. 봄나들이도시락으로도 좋겠어요.
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