다이어트에 최고! 순두부 그라탕 만들기 에어프라이어 요리
담백하고 부드러운 순두부를 이용한 그라탕 만들기입니다. 건강한 재료 위주로 만들어진 요리라 다이어트와 건강을 위해 식단 챙길 때 이만한 요리가 없는 것 같아요
1인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7요리 시작 전 순두부 포장부터 벗겨주세요. 순두부를 꺼내서 체에 밭쳐두거나 그릇에 따로 담아주세요.순두부는 수분이 매우 많기 때문에 그대로 조리하면 물이 나와서 간이 약해집니다.
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STEP 2/7버섯과 베이컨 양파 모두 잘게 썰어주고 볶아주세요.재료는 취향껏 추가해도 좋습니다.
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STEP 3/7토마토 소스5스푼을 추가해서 같이 볶아주세요.
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STEP 4/7잘라놓은 순두부를 그릇에 깔아줍니다.
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STEP 5/7만들어둔 소스를 올려주세요.아삭아삭 씹히는 식감을 좋아하시는 분들은 순두부 바로 위에 양파를 조금 깔아주셔도 좋아요.
에어프라이어에서 익혀지며 씹는 맛이 살아납니다.
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STEP 6/7한번 더 순두부를 올려주세요.
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STEP 7/7마지막으로 주변에 모짜렐라 치즈를 뿌려줍니다. -에어프라이어에 넣고 180도에 10분-15분 구워주세요.치즈가 노릇하게 구워질 때까지 돌려주시면 됩니다.
- 순두부 그라탕이 부족하다고 느껴질 땐 통밀빵과 함께 드세요.
건강과 포만감 모두 챙길 수 있답니다.
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