후라이팬과 종이호일만 준비하세요! 맛있는 군고구마 만드는법 호박고구마요리 간식추천
호박고구마는 구워야 제맛이지요.
종이호일과 후라이팬만 있으면 군고구마 맛있게 구울수 있답니다.
4인분 
60분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9중약불에서 뚜껑 닫고 구워주세요.중약불
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STEP 3/910분후 뚜껑 열고 고구마를 뒤집어주어요.
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STEP 4/9다시 뚜껑 닫고 10분간 둡니다.
뚜껑 열어서 고구마를뒤집어주고.
서너차례 반복하면서 구워주세요.
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STEP 5/9젓가락으로 찔러보아 쑥 들어가면 잘 익은거예요.
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STEP 6/9불 끄고 뚜껑 닫아서 2~3분간 잔열에서 뜸을 들여줍니다.불 끄기
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STEP 7/9호박고구마가 맛있게 잘 구워졌어요.
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STEP 8/9녹차가 지방을 분해해준다고 해서 저는 녹차와 먹었지만 고구마는 동치미와 먹으면 소화도 잘되고 더 맛있답니다.
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STEP 9/9속이 노란 호박고구마는 구워야 더 맛있답니다.
베타카로틴과 엽산, 칼슘, 칼륨 함량이 많이 들어있어 눈건강, 혈압조절, 체내 나트륨 배출에 효과가 좋은 고구마 많이 드세요!
- 고구마 구울때에는 코팅된 후라이팬이나 냄비에 종이호일 깔고 중약불에서 구워주세요.
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