Name: 두부 텐더 반미 샌드위치 만들기
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통밀식빵 2쪽; 두부텐더 6조각; 스리라차소스 약간; 마요네즈 약간; 오이 1/2개; 당근 1/2개; 삶은계란 1개; 고수 약간; 상추 약간 (또는 잎채소); 무채 약간

두부 텐더 반미 샌드위치 만들기

고기만 먹지 말고 두부로도 단백질 채워보고 싶어서 두부텐더를 샀어요~

그냥 구워서 먹으면 되고 밥반찬으로 좋았어요

그러다가 생각나서 샌드위치를 만들어보았답니다!

1인분

15분 이내

초급

brinna

[더보기] 브리나입니다:)

조리순서

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STEP 1/12

랩 위에 식빵을 놓아주세요

GLAD 글래드 컴팩트 매직랩 / 매직백 세트 혼합구성
STEP 2/12

마요네즈와 스리라차 소스를 1:1 비율로 발라줍니다
STEP 3/12

미리 섞어서 바르면 되지만.. 귀찮아서 바로 뿌려 발랐어요
매운 거 못 드시는 분들은 스리라차는 쪼금만 뿌리세요!
두부 텐더도 약간 매콤해서 매울 수 있어요~
STEP 4/12

길게 썬 오이와 당근을 얹어줍니다
STEP 5/12

아무렇게나 썰어서 얹어도 됩니다ᄒᄒ
무채도 있으면 썰어 올려주세요~
저는 없어서 생략했어요
STEP 6/12

에어프라이기나 프라이팬에 잘 구운 두부 텐더를 올려주세요

에어프라이어
STEP 7/12

사실 여기서 완성인데 저는 추가로 삶은 계란을 넣어주었어요
STEP 8/12

반미샌드위치엔 고수 넣어줘야죠~
물론 생략가능하고 상추나 잎채소를 넣어도 좋아요!
STEP 9/12

뚜껑이 될 빵에도 마요네즈와 스리라차 소스를 1:1 비율로 발라 얹어주면 진짜 끝!입니다
STEP 10/12

옆면은 이렇답니다
두부 텐더대신 용가리 치킨 넣어도 될 것 같아요ㅋㅋ
STEP 11/12

꾹꾹 누르면서 랩으로 잘 감싸주세요~
전 랩으로 두 번 싸주었어요
STEP 12/12

반으로 슥슥 잘라주면 완성~