[식약처] 과일 샐러드 또띠아

[식약처] 과일 샐러드 또띠아

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

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STEP 1/6

자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
STEP 2/6

오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
STEP 3/6

키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
STEP 4/6

썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
STEP 5/6

또띠아를 반으로 자른다.
STEP 6/6

버무린 과일을 넣고 말아준다.

: 수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.

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