단호박영양밥 전자렌지로 쉽게쉽게~
미니 단호박으로 만드는
단호박영양밥 입니다
제대로 하려면 찜기에 쪄야 되는데요
쉽게쉽게
전자렌지로 만들어 볼게요
3인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/9찹쌀, 맵쌀, 귀리는
씻어서 준비해요
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STEP 2/9전기압력솥에
준비한 재료 모두 담아요
밥 물은 평소보다 살짝 작다싶게 넣고
백미고압으로 밥 짓기 합니다
강낭콩 불린 물 사용했어요
소금넣고 밥 지어요
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STEP 3/9밥 지어지는 동안
단호박 손질 할게요
껍질까지 사용하는 것이라
베이킹소다 사용해 꼼꼼하게 닦아 줍니다
식촛물에 담아 5분 둘게요
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STEP 4/9단호박 꼭지가 아래로 향하게 두고
전자렌지 4분 돌려 줍니다
뚜껑부분 잘라주고
속은 수저 사용해 긁어 냅니다
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STEP 5/9밥 맛있게 지어졌어요
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STEP 6/9단호박에 들어갈 밥에
대추, 들기름넣고 잘 섞어 줄게요
소금 안 넣고 밥 지었으면
지금 소금 넣고 섞어주면 됩니다
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STEP 7/9단호박 속에 밥 채워 주는데요
꾹꾹 눌러담는다는 생각으로 담아요
그래야 나중에 잘랐을때 모양 흐트러지지 않습니다
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STEP 8/9전자렌지 9분 돌려 완성 합니다
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STEP 9/99분 돌리고
이쑤시게 사용해 단호박 찔러봐서
쑥~ 들어가면 완성입니다
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