다이어트식 단호박 두부면 빠네크림 파스타 다이어터가 면 요리를 먹는 방법 브런치 메뉴로 딱!
가끔씩 느끼하면서도 짭조름한 빠네 크림 파스타가 땡길때가 있는데 어떻게 하면 살 안 찌게 먹을 수 있을까 궁리하다가 빵 대신 단호박으로, 밀가루 면 대신 두부 면으로 빠네 크림 파스타 요리를 만들어 보았습니다. 결과는 대만족~!! 정말 맛있었습니다. 즐겁게 보시고 많은 도움이 되시길 바랍니다. ㅎㅎ
1인분 
30분 이내 
아무나 
재료
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폰타나투움바그릴드머쉬룸소스구매
조리순서
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STEP 1/9먼저, 호박 윗면을 잘라서 숟가락으로 호박씨를 제거해줍니다.
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STEP 2/9에어프라이어에 호박을 넣고 180도에서 20~25분 정도 구워줍니다. ※전자레인지에 익히면 호박이 흐물거리고 구멍이 날 수 있으므로 에어프라이어로 굽는 것을 추천드립니다.
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STEP 3/9호박이 익는 동안 호박 안에 넣을 면을 조리하겠습니다.
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STEP 4/9두부 면(얇은 면)과 폰타나 투움바그릴드 머쉬룸 소스를 준비한 다음, 팬에 올리브오일을 넣어줍니다.
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STEP 5/9물에 깨끗하게 헹군 두부면을 팬에 넣고 가볍게 볶아줍니다.
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STEP 6/9폰타나 투움바그릴드 머쉬룸 소스와 후추, 바질가루를 넣고 함께 잘 볶아줍니다.
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STEP 7/9한살림 쌀 식빵 2개를 팬에 기름없이 구운 후 잘게 잘라서 크림소스와 함께 잘 섞어줍니다.
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STEP 8/9에어프라이어에서 호박을 꺼낸 후 조리된 크림소스 두부면을 넣어줍니다.
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STEP 9/9빵 칼을 이용해서 8등분으로 잘라줍니다.
5.00
리뷰별점
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블루바라기리뷰별점사진 올리려니 앱이 이상해서 안되네요. 단호박을 에어프라이어에 구웠더니 맛있어요. 감사합니다~2022.08.07 20:44쉐프의 한마디전자레인지보다 에어프라이어에 구우면 2배 더 맛나요^^ 감사합니다.2022.08.09 15:29
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