다이어트 식단]밥 없는 김밥-양배추 김밥[브런치]

다이어트 식단]밥 없는 김밥-양배추 김밥[브런치]

맛있게 먹으며

한달에 5kg을 뺐다는 말에

팔랑귀 아짐은

나도,나도~~~

그래서

만들어 봤습니다.

#양배추김밥

4인분

60분 이내

아무나

달콤스윗맘

[더보기] 미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

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재료

계량법 안내

재료

노하우

양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
계란 조리법
당근 손질법
당근 보관법
소고기 보관법
오이 손질법
오이 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

양배추1/2통을
채썰고
계란 15개를 풀어
소금간하고
양배추 계란 반죽을 만듭니다.
STEP 2/6

달궈진 팬에
양배추 반죽을 붓고
중약불에서
타지 않게 익힙니다.
STEP 3/6

김 크기에 맞춰
양배추 계란전을 잘라 주고
STEP 4/6

단무지
볶은 당근(소금 간)
볶은 소고기(간장 3큰술,설탕 1.5큰술)
오이
원하는 속을 넣고
STEP 5/6

김을 말아줍니다.
(김 끝에 밥풀을 묻히면
잘 붙습니다.)

계란끝과 끝이 만나도록 겹쳐진 부분을 칼로 잘라내야 모양이 이쁩니다.
STEP 6/6

밥이 없는
양배추 김밥
밥이 없어도
충분히 맛있어서
다이어트가 되려나??
맛있게 먹고
살까지 빠진다 하니,
기대 기대~

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#다이어트 #양배추요리 #다이어트김밥

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