다이어트 식단]밥 없는 김밥-양배추 김밥[브런치]

다이어트 식단]밥 없는 김밥-양배추 김밥[브런치]

맛있게 먹으며

한달에 5kg을 뺐다는 말에

팔랑귀 아짐은

나도,나도~~~

그래서

만들어 봤습니다.

#양배추김밥

4인분

60분 이내

아무나

달콤스윗맘

[더보기] 미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

sns

sns

재료

재료 계량 안내

재료

노하우

양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
계란 조리법
당근 손질법
당근 보관법
소고기 보관법
오이 손질법
오이 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

양배추1/2통을
채썰고
계란 15개를 풀어
소금간하고
양배추 계란 반죽을 만듭니다.
STEP 2/6

달궈진 팬에
양배추 반죽을 붓고
중약불에서
타지 않게 익힙니다.
STEP 3/6

김 크기에 맞춰
양배추 계란전을 잘라 주고
STEP 4/6

단무지
볶은 당근(소금 간)
볶은 소고기(간장 3큰술,설탕 1.5큰술)
오이
원하는 속을 넣고
STEP 5/6

김을 말아줍니다.
(김 끝에 밥풀을 묻히면
잘 붙습니다.)

계란끝과 끝이 만나도록 겹쳐진 부분을 칼로 잘라내야 모양이 이쁩니다.
STEP 6/6

밥이 없는
양배추 김밥
밥이 없어도
충분히 맛있어서
다이어트가 되려나??
맛있게 먹고
살까지 빠진다 하니,
기대 기대~

요리후기0 댓글4

아직 후기가 없습니다.

#다이어트 #양배추요리 #다이어트김밥

김밥 맛보장 레시피