Name: 키위치아푸딩, 제스프리 그린키위 레시피 공모전 대상작
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 키위 2개; 플레인요거트 150g; 꿀 2숟가락; 치아씨드 2숟가락

키위치아푸딩, 제스프리 그린키위 레시피 공모전 대상작

'그린키위 레시피 공모전' 대상작

키위치아푸딩 레시피!

풍부한 식이섬유와 다양한 영양소를 함유해

장 건강에 탁월한 제스프리 그린키위!

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키위 2개
플레인요거트 150g
꿀 2숟가락
치아씨드 2숟가락

노하우 영상

키위 손질법
키위 조리법
키위 보관법
꿀 조리법

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STEP 1/5

제스프리 그린키위를 준비해요.
STEP 2/5

키위 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라요.
STEP 3/5

믹서기나 블렌더에 치아씨드를 제외한 모든 재료를 넣고 갈아요.
꿀은 기호에 따라 양을 조절해요.
STEP 4/5

치아씨드를 넣고 섞어요.
치아씨드는 따뜻한 물에 미리 불려놓고 쓰면 좋아요.
STEP 5/5

컵에 치아씨드 푸딩을 넣고 키위나 베리류로 장식해요.
키위만 갈아 같이 넣어도 좋아요.

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1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

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