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만개의레시피

키토제닉! 저탄고지 챠플만들기! 챠플애플샌드위치 ♥

다이어트 중에 먹을 수 있는 와플레시피!

치즈를 와플팬에 구운 챠플!

저탄레시피로 맛있게 다이어트 하세요 :)

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2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
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달걀을 풀어 치즈, 아몬드가루, 아보카도오일을 넣고 잘 섞는다.
와플 팬에 버터를 녹여 코팅한 후 섞은재료를 부어 약불에서 굽는다.
챠플을 굽는 동안 사과와 브리치즈는 얇게 슬라이스한다.
견과류는 굵게 다진다.
구운 챠플에 홀그레인머스타드>루꼴라>브리치즈>사과 순으로 올리고 메이플시럽, 견과류를 뿌려 완성한다.
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