다이어트에 최고 "ABC 디톡스 주스" 만들기
노폐물 배출에 효과적인 "A, B, C 디톡스 주스" (사과 A+비트 B+당근 C) 명절 전후로 체중관리가 필요할 때 딱 좋은 디톡스 주스 입니다. (만든 양은 3일분 입니다)
1인분 
15분 이내 
아무나 
꾸준한 것 만큼 확실한 것은 없다.
조리순서
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STEP 1/5비트는 껍질을 제거해 줍니다. 감자칼로 껍질을 제거하고, 착즙기에 넣어주기 좋은 크기로 잘라 줍니다.
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STEP 2/5비트는 한번 삶아서 사용했는데요 비트는 열에 약하기 때문에 5분 정도만 살짝 삶아 주어야 합니다. 잠깐만 삶아 주어도 부담스러운 맛을 크게 줄일 수 있어요
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STEP 3/5비트가 삶아지는 동안 사과와 당근을 착즙기에 넣을 사이즈로 잘라서 준비해 줍니다. 비트는 삶은 뒤에 냉장고에 넣어서 차갑게 식혀준 뒤에 사용했습니다.
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STEP 4/5믹서기로 갈아서 사용하시는 드시는 분들도 있는데 저는 마실 때 부드럽게 넘어가는 것이 좋아서 "원액기"를 선택했습니다.
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STEP 5/5사과 3개, 비트 2개, 당근 5개를 갈아 주었더니 1.2L 정도 주스가 나왔네요 수분이 많지 않아 보여서 원액으로 나오는 양이 많지 않을 줄 알았는데 생각보다 많이 나왔습니다.
- 만든 "ABC 디톡스 주스"는 착즙 형태로 원액을 뽑아내었기 때문에 마시기 너무 좋고요, 사과와 당근을 같이 갈아 주었더니 너무 맛이 좋네요1주일 꾸준히 마시면 다이어트에도도움이 된다고 합니다.
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