다이어트와 혈관 건강에 좋은 ABC쥬스 만드는 법
오늘은 다이어트와 혈관건강에 아주 좋은 ABC쥬스 만드는법입니다.
아침에 한잔 마시면 하루가 상쾌한 느낌이 들어요.
1인분 
5분 이내 
아무나 
시각장애인 엄마와 함께하는 시골밥상이야기.
조리순서
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STEP 1/8당근과 비트는 깍둑썰기 해주고
김이 오른 찜솥에 10분 쪄주고
식혀서 지퍼팩에 넣어 냉동 보관 합니다.
그러면 쥬스 갈아 마실때 편하고 좋아요.
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STEP 2/8냉동실에서 얼려 놓은 당근비트 한팩 꺼내고
사과 , 키위를 준비 했어요.
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STEP 3/8당근과 비트
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STEP 4/8사과는 껍질째 넣어 주면 더 좋겠지요.
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STEP 5/8키위도 한개 넣어 줍니다.
맛이 훨씬 좋아져요.
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STEP 6/8물한컵을 붓고
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STEP 7/8믹서로 곱게 갈아 줍니다.
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STEP 8/8휘리릭~~
곱게 갈아주면 abc쥬스 완성입니다.
아침에 한잔 마시면 아주 좋아요.
- 사과는 껍질째 사용하고
키위를 하루에 한개씩 먹으면 관절건강에 좋다고 하길래 키위까지 합류했어요.
맛도 좋고, 관절건강도 지켜주고~~
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