[친환경자연쿡] 단호박견과류오븐구이
달콤한 간식이 땡기실 때, 단호박과 견과류, 아가베시럽만 있으면 간단한 단호박견과류오븐구이를 만들 수 있어요!
건강한 간식 함께 만들어보아요^^
2인분 
30분 이내 
아무나 30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^
조리순서
-
STEP 1/7단호박 1/2개를 찜기에 쪄내어줍니다.
-
STEP 2/7쪄낸 단호박을 깍둑썰기 해주세요~
으깨지지않게 보울에 담아주세요.
-
STEP 3/7견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛등 갖고계신 견과류 적당량을 으깨서 보울에 담아주세요~
-
STEP 4/7아가베시럽 2큰술을 넣어주세요.환자분들은 GI수치가 낮은 알룰로스, 스테비아, 아가베시럽을 이용하는게 좋다고 해요!
-
STEP 5/7장갑을 끼고 단호박이 으개지지 않게 살살 버무려주세요.
-
STEP 6/7오븐 150도에 10분 구워내주세요.
-
STEP 7/7예쁘게 그릇에 담아내면
단호박견과류오븐구이가 완성됩니다!
참 간단하죠~^^
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,