[친환경자연쿡] 단호박견과류오븐구이
달콤한 간식이 땡기실 때, 단호박과 견과류, 아가베시럽만 있으면 간단한 단호박견과류오븐구이를 만들 수 있어요!
건강한 간식 함께 만들어보아요^^
2인분 
30분 이내 
아무나 ❤️
조리순서
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STEP 1/7단호박 1/2개를 찜기에 쪄내어줍니다.
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STEP 2/7쪄낸 단호박을 깍둑썰기 해주세요~
으깨지지않게 보울에 담아주세요.
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STEP 3/7견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛등 갖고계신 견과류 적당량을 으깨서 보울에 담아주세요~
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STEP 4/7아가베시럽 2큰술을 넣어주세요.환자분들은 GI수치가 낮은 알룰로스, 스테비아, 아가베시럽을 이용하는게 좋다고 해요!
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STEP 5/7장갑을 끼고 단호박이 으개지지 않게 살살 버무려주세요.
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STEP 6/7오븐 150도에 10분 구워내주세요.
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STEP 7/7예쁘게 그릇에 담아내면
단호박견과류오븐구이가 완성됩니다!
참 간단하죠~^^
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