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대추고 만드는 법, 대추차와 대추잼으로 맛있게 건강 챙겨요.
날씨가 쌀쌀해지는 요즘 만들어 먹으면 좋을 것 같은 대추고 만드는 법 소개하려고 해요.

생각보다 만드는 법도 간단하고 대추차 또는 대추잼으로도 활용 가능해서 취향껏 드시기도 너무~ 좋아요.

명절이나 환절기에 선물 하기도 너무너무 좋답니다.

오래전부터 약재로 사용해오던 대추와 생강 그리고 황기까지 가득 넣어 푹~ 끓여내 만든 건강식품 대추고 같이 만들어 볼게요.

(*)효능 알아보기

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대추는 당질과 비타민군이 상당히 많이 들어있어 피부를 윤택하게 해주고 신경쇠약, 빈혈증, 무기력증, 식욕부진 등에 좋답니다.

생강은 면역력 증가 및 혈액 순환을 도와 혈관 내 콜레스테롤을 청소해주어요. 또한 소화 작용을 돕고 항암작용과 감기 예방까지 넣을 수밖에 없는 이유가 많답니다. 특히 대추와 생강은 궁합이 잘 맞는 식재료로 함께 먹으면 효과가 더욱 좋아요.

황기는 대표적인 강장제로 만성피로증후군에 탁월하며 면역조절, 고혈당에 좋고 염증 및 항상화에 효과적이며 혈압과 항암작용에도 너무 좋아요.
6인분 이상 2시간 이상 초급

일반식과 다이어트식, 한 끗 차이! 저탄수화물 저칼로리 식단 https://blog.naver.com/twinklecindy808

재료
노하우
  • 건대추 손질법
  • 배 보관법
  • 생강 손질법
  • 생강 보관법
  • 꿀 조리법
조리순서
쿡팁
① 선물하기도 너무 좋고 가족들 건강 챙기는데도 이만한 게 없는 거 같아요. 명절에 배와 대추 챙겨 두셨다가 한번 만들어 보시는 것도 좋을 것 같아요.

② 자연 본연의 단맛으로 더 건강하게 만들고 싶다면 꿀양을 줄이고 달달한 배를 좀더 많이 사용하시면 좋을 것 같아요.
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