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다이어트 밀프랩, 저탄수 맛불리 브리또 만들기 (닭가슴살맛, 두부맛)
맛있는거 많이 먹고 즐거웠던 추석..

배부르게 이것저것 맛있게 먹고 지낸 시간이 지나니..

돌아온건 늘어난 뱃살과 몸무게..

평소 맛불리 TV를 즐겨보다가 만들어 봤어요 :)

밀가루 대신 포두부로 칼로리가 없는 소스와

생야채를 듬뿍 넣어 만들어 반만 먹어도 배부르고 맛있어요!
3인분 30분 이내 초급
재료
두부맛2개
닭가슴살맛1개
포장재료
  • 글래드매직랩
노하우
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 계란 조리법
  • 두부 보관법
  • 닭가슴살 조리법
조리순서
쿡팁
* 밀프랩용으로 만드시는 분들은 재료의 신선도에 따라가 보관기간이 달라지긴 하겠지만 낫또를 넣으면 냉장보관이 2일정도 밖에 안되니 참고하시고 낫또를 넣지 않은건 5일까지 냉장보관이 가능하다고 합니다

*이 레시피로 낫또를 처음 먹어봤는데 나쁘지 않았어요!! 청국장에 밥비벼먹는맛?ㅎ

낫또입문용으로 좋은것 같아요.

*스리라차소스는 정말 신의한수였습니다 :)

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