브라질너트와 맛없는 냉동 아로니아 아이들과 맛있게 먹는법
맛없는 아로니아 마져도 아이들이 블루베리 쉐이크 인줄 알고 열심히 맛있게 잘 먹게 해주는 비결입니다.
4인분 
5분 이내 
아무나 
재료
- 쉐이크 재료
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20알내외
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사람수 * 2알
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없으면패스
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재료양의 1.5배
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조리순서
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STEP 1/5재료를 모두 믹서기에 넣어줍니다.
얼린 바나나 1개
없으면 일반 바나나와 얼음을 넣어주셔도 됩니다.
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STEP 2/5브라질넛은 한명당 2알이면 충분합니다.
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STEP 3/5아로니아도 소주컵 1컵분량
20알 내외
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STEP 4/5저는 냉장고에 남은 고구마가 있어서 함께 넣어주었어요.
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STEP 5/5믹서기 뚜껑을 닫고 갈아줍니다.
- 집에 있는 냉동실 털어서 있는재료와 함께 갈아주시면 맛있고 건강한 쉐이크가 완성됩니다.
브라질너트는 두부, 우유와 함께 갈아드시면 좋아요.
아로니아가 없으시다면 나머지 재료만 활용하셔도 됩니다.
브라질넛이 없다면 아몬드나 땅콩을 넣어서 갈아도 고소하고 맛있어집니다.
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