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친절한동네언니

브라질너트와 맛없는 냉동 아로니아 아이들과 맛있게 먹는법

맛없는 아로니아 마져도 아이들이 블루베리 쉐이크 인줄 알고 열심히 맛있게 잘 먹게 해주는 비결입니다.
4인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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재료를 모두 믹서기에 넣어줍니다.
얼린 바나나 1개
없으면 일반 바나나와 얼음을 넣어주셔도 됩니다.
브라질넛은 한명당 2알이면 충분합니다.
아로니아도 소주컵 1컵분량
20알 내외
저는 냉장고에 남은 고구마가 있어서 함께 넣어주었어요.
믹서기 뚜껑을 닫고 갈아줍니다.
집에 있는 냉동실 털어서 있는재료와 함께 갈아주시면 맛있고 건강한 쉐이크가 완성됩니다.

브라질너트는 두부, 우유와 함께 갈아드시면 좋아요.

아로니아가 없으시다면 나머지 재료만 활용하셔도 됩니다.

브라질넛이 없다면 아몬드나 땅콩을 넣어서 갈아도 고소하고 맛있어집니다.
레시피 작성자About the writer

친절한동네언니

http://blog.naver.com/grjeo

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