♥[신혼간식] 허니버터고구마
퓨전 영양 간식~
달달함의 끝판왕!
속을 달래주는 최고의 디저트
상큼상큼 요거트가 더해지면 풍미 가득
2인분 
20분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6고구마를 8~10분정도 쪄주세요.
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STEP 2/6
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STEP 3/6고구마 껍질을 벗긴다음 1/3정도 반을 갈라주세요.너무 뜨거워서 손댈 수 없다면 칼집 내주기!
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STEP 4/6고구마 사이에 버터 쏘~옥
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STEP 5/6단맛을 좋아하는 만큼 꿀을 뿌려주세요.
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STEP 6/6파슬리가루 솔솔
기호에 따라 플레인요거트를 찍어 드시면 디저트 홀릭!
- ◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆
변비 탈출 프로젝트 ^^
*고구마 효능
맛과 영양 두마리 토끼를 다 잡은 국민간식!
온 가족이 옹기종기 모여 즐겨 나눠 먹던 추억의 최애식품.
고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해줘 체중감량에 많은 도움을 줄 뿐 아니라 장내 유익균을 늘려주어 배변을 촉진함으로서 변비 탈출 역할 톡톡!
또한 체내 노폐물이나 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜 대장암 예방은 물론 성인병 예방에 효과적.
그 외에도 피부의 노화를 예방하고 눈의 피로를 덜어줘 시력강화에 도움이 된다고 하네요.
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