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코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼!
대상

  • 뜨거운 여름이 성큼 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데요! 이에 따라 다이어트 열풍도 함께 불고 있습니다. 이럴 때 상큼한 샐러드로 가볍게 한 끼를 채워주면 건강도 챙기고 몸도 가벼워지는 것을 느낄 수 있을텐데요. 그래서 오늘은 새콤하고 달달한 코울슬로 드레싱을 곁들인 샐러드보울을 준비했습니다! 닭가슴살과 아보카도, 방울토마토, 키드니 빈스, 병아리콩, 렌틸콩 등 신선하고 건강한 재료들을 보울에 담아 상큼함을 더해주는 코울슬로 드레싱을 함께 만나볼까요?
  • 코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 재료
  • [재료]
    아보카도 2개, 닭가슴살 4개, 방울토마토 2컵, 키드니 빈스(강낭콩) 1컵, 통조림 병아리콩 1컵,
    통조림 렌틸콩 1컵, 샐러드채소 100g, 청정원 코울슬로 드레싱 1컵, 소금 후춧가루 약간
  • 코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 레시피
  • 1. 닭가슴살은 소금과 후춧가루로 밑간을 한 후 그릴팬에 구워 1cm 두께로 자른다.
  • 2. 아보카도, 양파, 토마토는 깍둑썬다.
  • 3. 콩은 체에 받쳐 물기를 제거하고, 양파는 코울슬로 드레싱 4큰술에 미리 버무린다. 샐러드 채소는 한입 크기로 썬다.
  • 4. 볼에 재료를 담고 마지막에 닭가슴살을 얹은 후, 청정원 코울슬로 드레싱을 골고루 뿌려 섞어 먹는다.

  • 건강은 UP! 칼로리는 DOWN! 시켜주는 샐러드 보울이 완성되었습니다~ 다양한 콩과 채소, 닭가슴살 등이 한데 모여있어 영양소도 고루 챙길 수 있고, 사과와 부드러운 우유크림이 들어있어 새콤함도 즐길 수 있답니다. 담백한 재료에 상큼한 향과 맛이 곳곳에 스민 코울슬로 드레싱 샐러드 보울로 올 여름은 맛있게 시작해볼까요?
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