딸기바나나쥬스

딸기바나나쥬스

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 오늘은 딸기와 바나나를 함께 섞어서 딸기바나나쥬스를 만들어 보겠습니다.

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STEP 1/3

바나나와 딸기를 준비해요. 믹서에 잘 갈리도록 대충 썰어주어요.
STEP 2/3

우유 1컵을 준비해요. 믹서에 과일을 넣어주고요. 우유를 넣어주어요.
STEP 3/3

곱게 갈아주는 것이 좋아요. 바나나가 살짝 걸쭉한 농도를 만들어주어서 좋아요. 딸기와 바나나가 둘다 달아서 꿀이나 시럽은 넣지 않았어요.

: 딸기는 비타민 C 가 풍부해서 기미 등 피부미용에 좋구요. 단백질, 칼슘, 철도 풍부하게 들어 있답니다. 게다가 딸기의 붉은 색을 내는 안토시아닌이 풍부해서 안구건조증, 황반변성, 백내장 등 안구질환 예방에도 좋아요. 딸기의 항산화 성분은 면역력을 강화 하고 노화예방에도 좋구요. 나쁜 콜레스테롤도 잡아주어 심혈관 건강에도 좋답니다.

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