레드비트스무디볼:비트주스의 화려한 변신
매일 비트즙을 먹다보니 조금씩 다르게 먹는방법을 찾다보니
비트즙을 스무디볼에 응용해 보았어요.
1인분 
20분 이내 
아무나 해피엔딩레시피
재료
조리순서
-
STEP 1/510분이내로 찐 비트와 사과 등을 미리 갈아서 냉장고에 둔다.
찐 비트를 깍둑썰기해서 냉동보관 했다가 필요할 때 마다 갈아먹으면 편해요.
비트외에 사과,사과즙을 기본으로 토마토, 당근, 딸기, 배 등 과일과 채소를 냉장고 사정껏 갈아서 만들고 있어요.
-
STEP 2/5볼에 플레인요구르트를 담고
-
STEP 3/5비트즙을 얹어 섞는다
위에 얹을 재료가 거의 붉은계열이라 요구르트와 비트즙을 매끈하게 섞지 않고, 스푼으로 가볍게 회오리 모양으로 흰색 요구르트가 언뜻언뜻 보이게 섞어주었어요
-
STEP 4/5딸기와 토마토는 납작납작하게 썰고ㅡ
-
STEP 5/5준비한 과일과 채소는 나란히나란히 담고 사이사이 견과류와 헴프씨드도 적당히 올려준다.
바나나나 키위 등이 올라가면 색배합이 더 예쁘지만 일부러 준비할 필요없이 집에 있는 재료를 활용해주세요.
- 익힌 고구마나 삶은계란을 얇게 썰어 올리면 더욱 든든한 한끼 식사가 된답니다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,