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[다이어트] 초간단 영양간식, 그릴 치즈 계란. KETO/저탄고지
레시피라기 보다는 아이디어 공유라고 하는 게 더 솔직한 표현이겠지만 간단하다고 누구나 다 아는 건 아니니까 일단 알려드립니다. 다이어트 하면서 영양소를 골고루 섭취하지 않으면 나중에 악성 요요 오는 거 아시죠? 특히나 한식으로 먹다보면 이것저것 골고루 먹어도 금방 배가 고파질 때가 많고 단백질 섭취가 모자란 경우가 많아 저는 영양소 및 칼로리 계산해보고 단백질이 부족하거나 먹고났는데도 자꾸 배가 고프고 허기가 지는 듯 하면 이걸 먹습니다. 운동 후 단백질 보충, 포만감 지속도 최고, 초간단 초스피드 아이들 간식으로도 딱! 기본영양정보는 아래에 있습니다.
1인분 5분 이내 아무나
EasyFusion집밥er먹기 위해 운동하고 건강하려고 요리하는 텍사스 중년아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다.
재료
노하우 영상
  • 올리브유 조리법
  • 달걀 조리법
  • 달걀 보관법
조리순서
쿡팁
그릴 치즈 계란 기본영양정보

총칼로리: 638cals

탄수화물: 4.6g

지방: 47.8g

단백질: 44.4g

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