한 입에 쏙쏙~ 암예방 든든 한끼 저염식 레시피! 삼각두부선
보기에도 좋고, 식어도 맛있어 도시락 반찬으로 딱인 삼각두부선!
두부에 단호박, 새싹채소까지! 건강한 식재료로만 담아냈어요~
충분한 채소와 과일 섭취는, 각종 암 예방에 탁월한 효과가 있다는 사실!
한 입에 쏙, 먹기에도 편한 삼각두부선, 지금부터 만들어 볼까요?
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 필수 재료
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- 소스 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/10두부는 4등분을 썰고 다시 삼각형으로 2등분 해요.
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STEP 2/10썰은 두부는 키친 타월로 눌러 수분을 제거해요.
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STEP 3/10예열된 팬에 포도씨유와 들기름을 넣고 두부를 올려 노릇하게 구워요.
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STEP 4/10
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STEP 5/10
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STEP 6/10소스 재료를 볼에 넣어 섞어요.
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STEP 7/10구운 두부 꼭지점 부분에 칼집을 내요.
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STEP 8/10칼집낸 곳에 단호박을 듬뿍 담아요.
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STEP 9/10단호박 윗부분에 새싹채소를 올려 토핑해요.
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STEP 10/10만들어놓은 소스를 뿌려 완성해요.
5.00
리뷰별점
포토 후기(3)
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별리뷰별점맛있어요2021.05.11 12:30 -
콩이0614리뷰별점전두부안좋아하는데,비주얼이좋아서따라해봤어요.이쁘고맛도좋네요 ㅎ2020.03.30 21:00 -
소서노서노리뷰별점다이어트 중이었는데, 색다르고 맛있고 저염식단으로 한 팁을 얻어가네요. 잘 해먹었습니다~^-^2019.11.16 01:07 -
선경은리뷰별점담백하고 영양 최고에요2019.10.21 22:41
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