한끼 든든한 혼밥요리 고구마 호박 샌드위치
가을에 맛있는 고구마와 단호박으로 샌드위치를 만들어 봤습니다.
밥하기 귀찮거나 반찬꺼리 없을때 고구마 호박 샌드위치 만들어 우유나 커피랑 먹으면 한끼 든든합니다.
*요렇게 만들어 한끼 식사로 먹고, 하나는 병문안 가는길에 가져 갔답니다.
2인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/11단호박은 전자렌즈에 7~8분 돌려 주세요.
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STEP 2/11반으로 가른후 씨를 수저로 긁어 제거 하고,껍질도 깍아 주세요.
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STEP 3/11작게 썰어서 다시 전자렌즈에 7~8분 정도 돌려 주세요.
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STEP 4/11으깨 주세요.
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STEP 5/11찐고구마도 껍질을 벗기고 으깨 주세요.
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STEP 6/11한 김 식힌 단호박과 고구마를 섞은후 소금 약간과 마요네즈 1큰술 ,꿀 2~3 큰술 을 넣고 섞어 주세요.
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STEP 7/11이대로 먹어도 맛있습니다
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STEP 8/11식빵을 바삭하게 구운후 그위에 듬뿍 올려주고
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STEP 9/11식빵 한장을 올려 샌드위치를 만들어 주세요.
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STEP 10/11반으로 잘라 주세요.
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STEP 11/11또는 바삭하게 구운 식빵을 4등분으로 자른후에 올려 미니 오픈 토스트를 만들어 주세요.
- *고구마도 단호박 처럼 전자렌즈에 쪄도 되고,에어프라이에 쪄도 됩니다.
*식빵은 기름없이 팬에 굽거나 에어프라이어에 3~5분 정도 돌려주면 됩니다.
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