고구마귀리우유♡

고구마귀리우유♡

고구마 활용해서 만든 아침대용 음료인 고구마귀리우유 만들어봤어요~!!^^*

1인분

5분 이내

아무나

너부리3

[더보기] 7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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노하우

고구마 조리법
고구마 보관법

조리순서

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STEP 1/5

블렌더에 우유 200ml를 넣고,
우유 200ml.
STEP 2/5

고구마 2개를 잘 갈려지게 잘라서 넣어주고,
고구마 2개.
STEP 3/5

귀리가루 2큰술을 넣어줍니다~!!
귀리가루 2큰술.
STEP 4/5

잘 갈아주세요~!!
STEP 5/5

고구마귀리우유 완성입니다~!!

: 집에 군고구마가 남아 있어서 만들어봤는데 달달하고 고소하고 너무 맛있었어요~!! 아침 대용으로 든든하게 먹고 갈 수 있는 음료에요~!! 고구마 효능은 노화예방, 혈관건강 좋음, 항암효과 좋고, 귀리가루 효능은 성인병 예방, 변비개선, 항암작용, 당뇨개선, 다이어트이고, 우유 효능은 아동 성장발육에 좋고, 골다공증 예방에 좋습니다~!!

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