Name: 항산화 끝판왕( 블루베리 스무디)
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 생 블루베리 150g; 아로니아 즙 50ml; 요거트 1개; 우유 200ml; 바나나 1; 얼음 조금

항산화 끝판왕( 블루베리 스무디)

안녕하세요^^

무지개 스무디 도전하던 딸기바람이예요..

빨주노초색을 끝내고 파남보 색깔로

며칠동안을 고민했는지..

파랑색은 크루저블루나 아님 큐라소 시럽?

아니면 도라지꽃차? 등 고민했어요.

색깔만 맞추자면 가능했지만 제 처음의 취지가

건강스무디 잖아요.. 그래서 차도 음료도 칵테일도

다 아니라는 생각이 들었어요.

구래서!!!

그냥 파남보색을 합쳐서 만들기로 했어요^

우선 파남보의 주재료는 바로 항산화물질의 왕!!

블루베리와 아로니아!!

우선 아로니아는 베리류 중 안토시아닌 함량이 가장

높죠^^ 아로니아와 블루베리 둘 다

눈의 피로에 좋고, 당뇨와 치매,

다이어트에도 효과 만점!!

2인분

10분 이내

아무나

ㄴ딸기바람

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