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주황스무디(피로회복)
주황스무디 레시피 들고왔네요.

오늘의 주재료는 당근과

시트러스(천혜향or한라봉or귤)그리고

얼린 망고입니다!^^

비타민 C에 최고인 감귤류와 몸에 좋은 당근

비타민 A가 풍부한 망고까지!!

2인분 15분 이내 아무나
ㄴ딸기바람독학이지만 요리를 사랑하는.요리하는 여자. 마음이 따뜻해지는 요리.치유의요리
재료
노하우 영상
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 감귤 보관법
  • 망고 손질법
  • 망고 보관법
조리순서
쿡팁
제가 사용한 천혜향과 귤(감귤류는

강한 항산화 작용이 있으며 그 중에서도 귤에 포함되

항산화 비타민인 비타민 C이다. 함유량은 과일 중에서도 가장 뛰어나다.

이외에도 껍질 안쪽의 흰 섬유질과 과육에 다량 함유되어 있는 비타민 P는 모세혈관을 강화하는 데 효과적이고 더욱이 고혈압이 있는 사람에게 필요한 칼륨도 다량 함유되어 있다고 해요.

당근
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