사과요거트우유♡
아침 대용으로 마시고 갈 수 있는 건강쥬스인 사과요거트우유 만들어봤어요~!!^^*
1인분 
5분 이내 
아무나 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
조리순서
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STEP 1/7블렌더에 요거트 200ml 넣고,요거트 200ml.시어머님이 직접 만드신 요거트 사용했어요~
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STEP 2/7우유 100ml를 넣어줍니다~!!우유 100ml.
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STEP 3/7사과 1개는 잘게잘게 잘 잘라줍니다~!!사과 1개.
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STEP 4/7사과 반개를 넣어줍니다~!!사과 반개.
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STEP 5/7달달한 것 좋아하시면 올리고당 1큰술을 넣어주세요~!!올리고당 1큰술.
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STEP 6/7사과가 잘 갈리도록 쉐킷쉐킷 돌려주세요~!!
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STEP 7/7사과요거트우유 완성됩니다~!!
- 몸에 좋은 아침대용인 건강쥬스인 사과요거트우유 입니다~!! 사과효능은 고혈압 및 혈관질환에방, 폐기능 강화, 피부미용과 피로회복에 좋음, 잇몸건강에 좋음, 어깨결림 감소, 항암효과에 좋고, 요거트 효능은 식욕호르몬 감소 시키고, 심장건강개선 및 고혈압 예방, 골다공증예방, 뼈튼튼하게 해주고, 우유 효능은 성장발육에 좋고, 골다공증 예방해 줍니다.
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