1인분
10분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/4먼저 반건조박대는 흐르는 물에 깨끗이 헹군 뒤 키친타월로 물기를 제거해주시고요.
꼬리 부분을 프라이팬 크기에 맞춰 잘라주도록 합니다.
저는 프라이팬 크기와 박대 크기가 비슷해서 따로 꼬리를 자르지 않고 통으로 사용했어요.
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STEP 2/4예열한 프라이팬에 올리브유를 약간 두른 후 반건조박대를 올려요.
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STEP 3/4앞뒤로 노릇노릇하게 구워주기만 하면 수미네반찬 박대구이 반건조박대 굽는법 끝!
참 간단하죠? ㅎㅎㅎ
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STEP 4/4박대구이는 가시도 많지 않아서 해체작업도 굉장히 쉬워요.
반으로 갈라 가운데 통가시를 제거하고, 양쪽 지느러미 가시만 제거해서 먹으면 된다는 ㅎㅎㅎ
그래서 아이들 밥반찬으로 주기도 참 좋더라고요 ^^
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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보석같은아줌마리뷰별점박대 한박스 선물들어와서 구울때마다 여기 찾아옵니다. 감사합니다.2021.03.07 19:36 -
_seovely리뷰별점박대 맛나네요 ㅎ 씻었더니 좀 싱거웠어요 다음에는 소금살짝 뿌리려고용2019.12.08 04:39
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