1인분
5분 이내
아무나
재료
- 재료
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아몬드/호두/잣/해바라기씨
조리순서
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STEP 1/3현미밥 한공기에 뷰코 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일
1/3컵을 넣고, 기호에 맞게 견과류와 소금을 조금넣어 간을 한 후 믹서기에 넣어 갈아준다. -
STEP 2/3물을 전체 재료가 잠길 정도로 넣어준다.
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STEP 3/3브로콜리나 당근, 방울 양배추 등을 미리 데쳐놓았다가 함께 넣어도 좋다.
- 현미밥을 지을 때 율무를 듬뿍 넣어 지은 다음, 위와 같은 방식으로 죽을 먹으면
체중조절에 좋다.
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